050: Tres meditaciones

050: TRES MEDITACIONES PARA ELEVAR LA ENERGÍA EMOCIONAL.

Cuando somos pequeños creamos nuestra personalidad conforme a lo que nos dicen nuestros padres o figuras de autoridad. Lo que nos dicen nos lo creemos porque asociamos el amor de la figura de autoridad a la idea que nos dicen sobre nosotros. Por lo tanto, si nos dicen que no podemos hacer algo, el niño automáticamente se lo cree porque  da como cierto lo que le dicen de él.

Del mismo modo que el niño se ha creído a pies juntillas lo que le han dicho sobre él, podemos hacer el mismo ejercicio de mayores. La forma es la siguiente: generar una emoción muy elevada (de amor incondicional a nosotros, de gratitud, de alegría, de completa relajación y paz) y luego incluir una idea sobre nosotros que queramos (por ejemplo: soy capaz, soy inteligente, tengo mucha energía…)

Aquí os podéis descargar tres meditaciones para lograr subir la energía emocional.

1. Relajación completa de unos 12 minutos

2. Meditación de la gratitud: 8 minutos

3. Meditación para recuperar el centro: 4 minutos.

 

Las podéis descargar de forma gratuita o fijar el precio que queráis por ellas.

Muchas gracias y espero que os valgan en vuestro día.

 
 
 

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