AYUNO DE DIEZ DÍAS

En el siguiente vídeo comento mi experiencia tras estar diez días de ayuno, tomando sólo agua. Estas son las conclusiones:

1. No se pasa hambre (normalmente se confunde la sensación de hambre con la ansiedad o la angustia).

2. El ayuno crea las condiciones para que el cuerpo se sane por si mismo, con lo que es necesario además tener el mayor reposo posible.

3. Obviamente se pierde peso.

4. No solamente se sanan cuestiones físicas sino también permite una sanación más profunda, por ejemplo a nivel emocional.

5. Es fundamental hacer un tránsito moderado entre el perído de ayuno y volver a comer de forma habitual. Esta parte es importantísima para no enfermar.

P.D. El ayuno prolongado puede llevar el cuerpo al límite con lo que es necesario consultar a un médico antes de hacerlo, siempre escuchar al cuerpo y pararlo en el momento que surja alguna cuestión física. No es un juego.

 

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